Her Öğün Yenebilecek Yulaflı Atıştırmalıklar

Yulaflı atıştırmalıklar son zamanlarda her öğün bize eşlik edebilen hafif ve sağlıklı karbonhidrat grubu olarak karşımıza çıkmaktadır. 

Yulaf, besin değeri oldukça yüksek olduğundan kahvaltıdan öğünlere bir çok alanda tüketim sıklığı artmaya başlamıştır. Karbonhidrat bakımından oldukça zengindir. Diğer tahıl çeşitlerine göre yulaf, protein ve yağ bakımından da zengindir. Vücut için ihtiyaç olan vitamin, mineral, antioksidan ve lif bulundurur. Glutensiz beslenmede karbonhidrat ihtiyacını karşılamak için tüketilen sağlıklı bir tahıl çeşididir. Glutensiz beslenme ile ilgili detaylara buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Karbonhidrat bakımından oldukça zengin olan yulaf, kan şekerini hızla yükseltmeden enerjiyi artırdığından kahvaltılarda sıkça tüketilmektedir. Uzun süreli tokluk sağlarken ve güne enerjik başlamanıza katkıda bulunur.

Yulafın içeriğinde bulunan beta-glukan değeri kolesterol olarak bilinen ldh değerini düşürücü etkiye sahiptir.

Bağışıklığı kuvvetlendirir

Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar

Vücudu, bakteri virüs ve mantarlara karşı dirençli hale getirir

Kronik yorgunluga iyi gelir

Selenyum ve çinko içerdiğinden enfeksiyonlarda vücuda destek olur

Fazla kiloda ve tip 2 diyabette insülin direncini düşürür

Kan şekeri seviyesini düzenler

Sindirim süresini yavaşlatarak tokluk süresini uzatır

Sadece yulafta bulunan avenantramidler kanser hücrelerinin büyümesini engeller

İçerdiği zengin lif sayesinde kabızlığı önler

Yulafın tanesinin tek başına tüketilmesi ve pişirilmesi çok zordur. Bu sebeple farklı formlar halinde tüketime sunmuşlardır. En çok kullanılan formları yulaf ezmesi, yulaf unu ve yulaf kepeğidir.Yulaf ezmesi yulafın kabuğundan çıkarıldıktan sonra buharda pişirme usulü ile pişirilip ezilmesi ile elde edilir. Raf ömrünün uzatılması ve satın alındığında daha uzun süre saklanabilmesi içinse kurutularak paketlenmektedirler. Yulaf unu, yulaf ezmesinin çekilmesi ile yulaf kepeği ise dış kabuğunun öğütülmesi ile elde edilir.

Yulaflı atıştırmalıklar günün ilk öğünü olan kahvaltıda sütle ve meyveler ile granola formunda tüketilebilir. Farklı tatlar ile lezzetlendirilmiş keyifli bir kahvaltı Slimplus Granola çeşitleri ile sizlere sunuluyor. Ara öğünlerde hem gözünüzü hem midenizi doyuracak yoğurtlu granola kaseleri ile sağlıklı ve lezzetli öğünlerin keyfini çıkarabilirsiniz. Slimplus’ın birbirinden lezzetli granola çeşitlerini dondurmaların yanında ve atıştırmalık olarak günün her öğününde tüketebilirsiniz. Bu sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıkları herkese önermek isteyeceksiniz.